Masáž obličeje s gua sha je technika, která v posledních letech získala na popularitě díky své schopnosti zlepšit vzhled pokožky . Ale co přesně je gua sha a jak jej správně používat k dosažení optimálních výsledků?
Co je gua sha?
Gua sha je tradiční čínská léčebná technika, která sahá až několik tisíc let do minulosti. Slovo "gua" znamená "škrábat" a "sha" odkazuje na "červené skvrny", které se mohou objevit na pokožce během procedury. Tato technika byla původně používána k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních problémů, včetně bolesti svalů, nachlazení a dokonce i únavy. Používá se speciální nástroj – obvykle vyrobený z nefritu nebo růženínu.
Jak provádět masáž obličeje s gua sha ?
Pokud se chystáte vyzkoušet gua sha sami doma, je důležité znát správné techniky a postupy. Správně provedená masáž může nabídnout řadu výhod, jako je zlepšení elasticity pokožky, redukce otoků a vrásek.
Příprava pokožky
Začněte tím, že důkladně očistíte svůj obličej. Použijte jemný čisticí prostředek, abyste odstranili veškeré nečistoty a make-up. Poté naneste na pokožku hydratační olej nebo sérum. Tento krok je klíčový, protože olej pomáhá gua sha destičce hladce klouzat po pokožce, což minimalizuje riziko podráždění.
Výběr správného nástroje
Gua sha jsou obvykle vyrobeny z kamenů jako je nefrit nebo růženín. Mají různý tvar nebo se vyrábí v podobě válečků.
Technika masáže
Začněte u dolní čelisti. Držte nástroj pod úhlem 15 stupňů a jemně táhněte od středu brady směrem k ušnímu lalůčku. Opakujte tento pohyb několikrát na každé straně obličeje. Následně přesuňte nástroj k lícním kostem a opakujte pohyb směrem ke spánkům.
Pokračujte k čelu: začněte uprostřed čela a táhněte nástroj směrem k linii vlasů. Tento pohyb pomáhá uvolňovat napětí a podporuje relaxaci. Nezapomeňte také na oblast kolem očí, ale buďte velmi opatrní a jemní, jelikož kůže je tam tenčí a citlivější. Pro tuto oblast použijte zaoblenou hranu nástroje.
Frekvence a trvání masáže
Doporučuje se provádět masáž obličeje s gua sha 2-3x týdně a měla by trvat přibližně 5 až 10 minut.
Pro koho masáž není vhodná?
Masáž se nedoporučuje provádět u akneózní a citlivé pleti a u pleti se sklonem k tvorbě žilek nebo růžovky.
Výhody a účinky masáže s gua sha
Masáž obličeje s gua sha může mít řadu blahodárných účinků. Kromě zlepšení krevního oběhu a lymfatického odtoku pomáhá také zmírňovat vrásky, stres a napětí. Někteří lidé zaznamenávají snížení otoků, zejména v oblasti očí, a celkově svěžejší vzhled pokožky.
Pravidelnou masáží můžete podpořit přirozenou produkci kolagenu, což přispívá k pevnější a pružnější pleti.
Masáž obličeje s gua sha je nejen relaxační rituál, ale také mocný nástroj pro udržení zdravé a krásné pokožky.