Celulitida, často označovaná jako „pomerančová kůže“, je to stav pokožky, který postihuje mnoho žen po celém světě. Je to zcela přirozený stav, který postihuje mnoho lidí bez ohledu na jejich věk, velikost nebo tvar těla. Celulitida se nejčastěji objevuje na stehnech, hýždích a bocích, ale může postihnout i břicho a paže. Vzniká, když tukové buňky pod kůží začnou tlačit na pojivovou tkáň, což vede k nerovnoměrnému povrchu kůže.
Mnozí z nás si myslí, že celulitida je známkou špatné péče o tělo, ale ve skutečnosti je to do značné míry otázka genetických predispozic, hormonálních změn a životního stylu.
Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit vzhled celulitidy, existuje několik metod a technik, které by vám mohly pomoci.
Jak zlepšit vzhled celulitidy?
Ačkoli celulitida není zdraví ohrožujícím stavem, mnoho lidí se snaží zlepšit její vzhled z estetických důvodů. Klíčem k úspěchu je kombinace zdravého životního stylu a specifických procedur. Začněme u stravy. Jídla s vysokým obsahem soli a cukru mohou zadržovat vodu a zhoršovat vzhled celulitidy.
Pohyb je dalším důležitým faktorem. Aerobní cvičení, jako je běh nebo plavání, pomáhá spalovat kalorie a snižovat tukové zásoby. Silový trénink, který posiluje svaly pod kůží, může také zlepšit vzhled problémových oblastí.
Peeling :
Peeling je jednou z nejjednodušších a nejdostupnějších metod, jak zlepšit vzhled celulitidy. Odstranění odumřelých kožních buněk pomáhá zlepšit krevní oběh a podporuje regeneraci tkání. Vhodnou pomůckou na peeling je i lufa. Domácí peelingy, například z kávy, jsou také velmi oblíbené .Káva obsahuje kofein, který může dočasně zlepšit vzhled pokožky tím, že stimuluje krevní oběh a napíná pokožku. Naneste směs na problémové partie a jemně masírujte krouživými pohyby. Poté opláchněte teplou vodou a uvidíte, že pokožka bude hladší a svěžejší.
Masáže :
Masáže jsou dalším účinným způsobem, jak bojovat proti celulitidě. Masáž je účinný způsob, jak podpořit lymfatickou drenáž a zlepšit průtok krve v problematických oblastech. Lehkou masáž můžete provádět i doma. Jsou k tomu vhodné různé masážní pomůcky či silikonové baňky.
Lymfatická masáž je obzvláště populární, protože podporuje odtok lymfy, odvodňuje, zlepšuje krevní oběh a podporuje přirozený detoxikační proces.
Manuální lymfatická masáž je jemná technika, která stimuluje lymfatický systém. Má svůj postup a provádí se bez masážního přípravku.
Existují také různé techniky masáží, které mohou pomoci rozbíjet tukové buňky a vyhlazovat pokožku. Jednou z nich je vakuová masáž, která se provádí pomocí speciálních přístrojů a pomáhá stimulovat hluboké tkáně.
Baňkování, tradiční metoda pocházející z čínské medicíny, se stává stále populárnějším řešením pro boj s celulitidou. Baňky vytvářejí podtlak na pokožce, což může pomoci uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit tok krve a lymfy. Tato technika však není vhodná pro všechny.
Zábaly :
Zábaly na celulitidu představují další krok ke krásné pokožce. Skořicové zábaly jsou oblíbené díky svým zahřívacím vlastnostem, které podporují cirkulaci krve a pomáhají při spalování tuků. Stačí zábal ve formě krému či gelu nanést a poté oblast zabalit do fólie a nechat působit přibližně 30 minut.
Kosmetické přípravky na celulitidu :
Na trhu je dnes široká škála kosmetických přípravků, které slibují redukci celulitidy. Tyto produkty často obsahují aktivní složky, jako je kofein, retinol, extrakty z mořských řas nebo různé bylinné výtažky. Kofein, jak již bylo zmíněno, pomáhá stimulovat krevní oběh a zpevňovat pokožku. Retinol je známý tím, že podporuje tvorbu kolagenu, což zlepšuje pružnost kůže.
Při výběru kosmetických přípravků na celulitidu je důležité mít na paměti, že jejich účinnost se může lišit a nejlepší výsledky obvykle přináší kombinace několika metod. Používání krémů by mělo být pravidelné a v kombinaci s masážemi, aby se maximálně využil jejich potenciál.
Celulitida je běžná a přirozená, a přestože je možné ji zlepšit, nejdůležitější je přijmout své tělo takové, jaké je. Koneckonců, krása vychází zevnitř a skutečně zářivé pokožce dodá ten pravý lesk spokojenost a péče, kterou jí věnujete.